张老虽然已60岁,但精神抖擞,身体硬朗。老人说,他原来体检有高血脂病,时常会伴随着头疼脑热的症状,但练长跑数十年,血脂高病没了,头疼脑热也不见了。他说:“坚持锻炼身体,人老心不老,身体健康,不得病。”
老人回忆说,上世纪70年代,他参加乡里举办的运动会,不曾想3000米长跑得了第一名,这让老人倍感鼓舞。此后,每年春夏秋冬的清晨四五点钟,庆安乡村公路上都能看到老人练长跑的身影。2007年,他来到哈尔滨参加环城马拉松比赛,喜获老年组第一名。
张老虽然已60岁,但精神抖擞,身体硬朗。老人说,他原来体检有高血脂病,时常会伴随着头疼脑热的症状,但练长跑数十年,血脂高病没了,头疼脑热也不见了。他说:“坚持锻炼身体,人老心不老,身体健康,不得病。”
老人回忆说,上世纪70年代,他参加乡里举办的运动会,不曾想3000米长跑得了第一名,这让老人倍感鼓舞。此后,每年春夏秋冬的清晨四五点钟,庆安乡村公路上都能看到老人练长跑的身影。2007年,他来到哈尔滨参加环城马拉松比赛,喜获老年组第一名。
• 身体平衡练习杠的锻炼 | • 合理运动帮您降血压 |
• “暴走”族要讲究方式方法 | • 玩陀螺改善血压 |
• 运动养生五法 | • 胃肠疾病防治操 |
• 雾天不宜锻炼身体 | • 健身锻炼不要让心脏承受过大的压力 |
• 小劳术 | • 长寿从散步开始 |
@1999-2020 新国学™ 明品生活™ <> 新国学网 版权所有
技术支持:新国学网(大连)文化有限公司
All Rights Reserved