古人云“水满则溢” 养生也要学会“留白”

庄子云：“虚室生白，吉祥止止。”意思是说，留有空隙的房间才显得宽敞明亮，明媚和煦的阳光洒进来，整个房间窗明几净，一派吉祥如意。其实，这说的是“留白”的道理。留白，是艺术创作中常用的一种手法。人们在作画时，要避免画面太满，给人压抑感，所以要留出合适的空白，使整幅作品空间感和层次感更突出，营造出空灵悠远、韵味无穷的意境。练书法的人也懂得，落笔之前要留好天地，天地宽远才能挥洒自如。

古人云“水满则溢”“满招损，谦受益”，都是说留白的哲学道理。做人做事不能太满，话不能说得太绝，事情不能做得太过。《黄帝内经》在论述五脏六腑功能时云：“实而不满，满而不实也。”是说我们饮食时，不能吃得过饱，要有节制，应留有余地；又云：“百病源于经络堵。” 如果经络劳损堵塞，人体就会发出疾病信号。

自己给自己要“留白”

现在生活节奏不断加快，竞争日趋激烈，对于年轻人来说，可谓“压力山大”，更不能让年轻的生命被功名利禄塞满，而忽视了健康、快乐、家庭。近年来，越来越多的年轻高管、年轻白领“过劳死”“猝死”，有统计数据表明，我国每年有60万人“累死”，平均每天达1600多人，这惨痛的教训值得我们深思。所以，一定要给自己“留白”，留出更多的“自己的时间”。庄子说的“无用之用”“无为而无不为”，其实就是“留白”的生命境界。放缓行色匆匆的步履，撇开繁琐复杂的“数据堆”，暂别城市霓虹灯闪烁的浮华，抽一点时间陪陪父母妻儿、看看电影闲书、做几样家常小菜，打几场久违球赛……林语堂说：“看到秋天的云彩，原来生命别太拥挤，得空点。”学会“留白”的自己才更精彩更美丽。

和对手之间要“留白”

下围棋时蕴含着“留白”，黑白二色在“围地”过程中虽你争我抢，交错周旋，但若把对手“围死”而不留余地，就会堵住自己的路，作茧自缚，所以常常呈现你中有我、我中有你，和平共处的态势。武侠小说中，强者之间的打擂比武，常常是点到为止、和而为贵，体现了国人“彬彬有礼”“风度翩翩”的生活境界和做人的态度。“不打不相交”“多个朋友多条路”，竞技场也好，职场考场也罢，不论输赢、不论成败，考验的往往是选手的素质、境界。胜者不骄不奢，场上公平竞争，场下握手言和，给对手一个微笑，在心里默默感谢他作为对手，给了你一个展示的机会；败者心中不能塞满戾气怨气不平气，应不气不馁，激励后学，考察自身，迎头赶上，争取胜利。

朋友、夫妻之间也要“留白”

君子之交淡如水，平平淡淡才是真。这个“淡”字就是空白，就是余地。朋友之间关系再好再铁，也要保持恰恰好的距离，不能无话不谈、无所顾忌，一旦场合不当、时机不对，很有可能造成意想不到的伤害，就像靠得太近的刺猬，所以亲密并非无间，美好需要距离。恋人之间不能过满过甜，过满则溢，过甜则腻，迷失自我的恋爱爱得昏天黑地、死去活来，消得快如闪电、无影无踪。聪明的男孩女孩会给彼此留有一点神秘，给爱情预置一份“留白”，这样才会有“衣带渐宽终不悔、为人消得人憔悴”的绵绵思念，有“蓦然回首、那人却在灯火阑珊处”的不断求索；夫妻之间是彼此最亲密的爱人，但也要有各自的空间和隐私，有各自的兴趣爱好和朋友圈，亲密而独立，距离产生美，小别胜新婚，不然何会有“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”的坦荡，“何当共剪西窗烛、却话巴山夜雨时”的憧憬？这就是“留白”的魅力，这就是“留白”的美妙。