中医讲肾开窍于耳,经常搓耳郭可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。下面介绍一则健耳保健操。
提拉耳垂:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3—5分钟。
手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
提拉耳尖:用双手拇指、食指夹捏耳郭尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
中医讲肾开窍于耳,经常搓耳郭可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。下面介绍一则健耳保健操。
提拉耳垂:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3—5分钟。
手摩耳轮:双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
提拉耳尖:用双手拇指、食指夹捏耳郭尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
• 护肛有道 撮谷为要 | • 起床前8个保健小动作 |
• 脸色不同养生方法大不同 | • 球赛同时别忘护颈 |
• 厚而软的耳朵 身体好 | • 头面部美容保健法之浴面法 |
• 补肾益气中药 | • 冬季将至 背宜常暖 |
• 护肾养肾方法 | • 冬季护唇三大措施 |
@1999-2020 新国学™ 明品生活™ <> 新国学网 版权所有
技术支持:新国学网(大连)文化有限公司
All Rights Reserved