文学家冰心是世纪同龄人,1900年10月5日出生于福州,99岁时与世长辞。
冰心老人既是文学家,也是一位养生专家。她小时候身体很弱,常常生病。但她热爱生活、生性好动,是出名的“野”孩子,她喜欢登山涉水,在四处游历中增长见识,锻炼身体。她漫长的一生,饮食始终坚持一日三餐、粗茶淡饭,辅以家常水果,很少食用各类补品。
95岁高龄那年,当有人向精神矍铄的她讨要养生秘诀时,她亲笔书写了一副养生联:“事因知足心常乐,人到无求品自高。”这副养生联中的“知足”和“无求”,是冰心做人品格的真实写照,也是健康养生的精神良方,更是她延年益寿的经验总结。
冰心老人曾经说过:“一个人最怕心病!”因此,她始终以心底无私、乐观豁达的心态面对一切。即便是她摔坏了腿,不能到户外活动了,但仍然思维活跃,笔耕不辍,保持与外界的密切联系。她为教育事业多次捐款,对待世态炎凉,始终坚持“两轻”:一轻财利,二轻名誉。冰心老人的长寿之道告诉我们,坦坦荡荡的胸怀和淡定良好的情绪,才是一门真正的超级养生学问。 (榕 杨)