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尤志东：现在很多企业打鸡血似的鼓励你加班，他们有很多加班福利，比如，加班几个小时，给你送点什么，或者晚饭免费，引诱你加班，延参法师，你怎么看鼓励加班的行为？
延参法师：还是希望企业提高工作效率，在正常的工作时间段，把工作完成。不要盲目的，或者说认为加班是一个可以增加工作效率的事情。对我们平常人来说，生活的压力伴随着时代的压力，还有就是自我加压。我们说用好业余时间，不管你加班不加班，要端正一个态度，寻找好自我成长的方法。一定要记住，别抱怨太辛苦，我们需要更辛苦。
印能法师：没错！加班有的时候，就变成了拖延症。他想，反正晚上加班，加班再弄。遇到这种状况，不如在正常上班时间内，把它做完，对不对？
尤志东：合理运用自己的时间。
印能法师：还有就是刚才延老说的那一点：你加班不加班，都要准备好，哪有一个人不辛苦？我小时候上学，老师经常比喻，你看东沟子那些乱坟岗，哪个是累死的？都不是累死的，所以学习怕什么累呢，对不对？
尤志东：真的有过劳死！
延参法师：提醒广大网友，你现在不辛苦，未来会更辛苦。
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