红枣20克,桂圆15克,红糖30克。
将红枣洗净去核,桂圆去皮去核,再将红枣、桂圆同放入锅内,加入清水500毫升置武火烧沸后,用文火炖煮35分钟,加入红糖搅拌即
可食用。
补气血、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、脾胃虚弱等症。
小提示
①生吃时,枣皮较难消化,滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐出枣皮。
②凡有痰热、湿痰、积滞、齿病、虫病者不宜食用。
③因枣中的果胶容易被分解成果腹酸、甲醇、甲醛等,所以切匆食用烂枣。
④因红枣含糖量较高,所以糖尿病患者最好少食用
红枣20克,桂圆15克,红糖30克。
将红枣洗净去核,桂圆去皮去核,再将红枣、桂圆同放入锅内,加入清水500毫升置武火烧沸后,用文火炖煮35分钟,加入红糖搅拌即
可食用。
补气血、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、脾胃虚弱等症。
小提示
①生吃时,枣皮较难消化,滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐出枣皮。
②凡有痰热、湿痰、积滞、齿病、虫病者不宜食用。
③因枣中的果胶容易被分解成果腹酸、甲醇、甲醛等,所以切匆食用烂枣。
④因红枣含糖量较高,所以糖尿病患者最好少食用
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